117 ккал на 100 гр

Для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки.
На 1 порцию: 1 тертый огурец, кусочек отварной кур. грудки, 1 помидор (очищенный от кожицы) 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью), 1 ч.л. растительного масла (лучше оливковое), 1 ст.л. лимон.сока, сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.

Приятного аппетита и стройной фигурки! ;)